„Морска терапия“: Ползите от плажния ден се простират отвъд само забавлението на слънце

С лятното пътешестване, което стартира в разгара си, доста американци търсят слънце и талази.

Освен че се любуват на отмора и релакс, плажовете също ще пожънат преимуществата на психологичното здраве от „ морската терапия “.

Теа Галахер, PSYD, клиничен доцент по психиатрия в NYU Langone Health в Ню Йорк, сподели пред Fox News Digital, че „ Морската терапия е същинска идея. “

„ Плажът разрешава вниманието, тъй като улеснява да е по -присъстващ, когато наблюдавате океана “, сподели Галахер, „ защото той е повтарящ се и разрешава по -голяма връзка с сегашния миг, до момента в който ни държи ангажирани. “

Тя добави: „ Това също може да бъде бягство от натоварения ни живот и може да ни разреши да забележим в далечината, което може да бъде завладяващо и релаксиращо. “

Галахър сподели, че „ морската терапия “ постоянно се назовава таласотерапия или синя галактическа терапия. Той се вписва в лечебните свойства на крайбрежната среда.

Ритмичното придвижване на водата може да помогне за контролиране на нервните системи на американците и поддържа когнитивното възобновяване.

„ Прекарването на времето на плажа може да има дълбоки резултати върху психологичното благоденствие “, сподели Галахер.

Ползите могат да включват понижаване на напрежението, подтик на настроението, възобновяване на когнитивното възобновяване и усъвършенстван сън, сподели тя.

Плажът може да помогне на посетителите да се възстановят от умствена отмалялост, насърчавайки възобновяване на вниманието. 

Gallagher съобщи, че излагането на „ негативни йони в морския въздух е обвързвано с усъвършенствано въодушевление и понижени признаци на меланхолия. “

излагането на слънце също оказва помощ на тялото да създава витамин D, което е от значително значение за здравето на костите, имунната функционалност и регулирането на настроението, добави Gallagher.

Експертът по пътешестване Франческа Пейдж от Ню Йорк сподели пред Fox News Digital, че „ Морската терапия “ не е вест за нея.

Тя отиде на круиз по „ след зима “ през Британските Вирджински острови, сподели Пейдж.

„ Дори просто пътувам по водата, когато не скачате на остров или гмуркане, несъмнено ми даде корекция душевен и физически “, сподели тя. 

Gallagher предизвести, че евентуалните дефекти могат да бъдат слънчево изгаряне, дехидратация, замърсяване, алергии и опасения за сигурност на водата - които хората, които търсят „ морска терапия “, би трябвало да знаят преди време.

„ Докато плуването има спомагателни преимущества, просто да бъдеш покрай океана - вървене, слушане на талази или дишане в морски въздух - може да насърчи релаксацията “, сподели Галахер.

топ концерти